ขอ How to ทำให้ชีวิตมีความสุขทีค่ะ

คือเราเหนื่อยมาก เราถูกถามแต่เรื่องเดิมซ้ำๆจนไม่อยากทำเรื่องนั้นอีก ปัญหาถาโถมเข้ามา เคียดจนป่วย พึ่งใครก็ไม่ได้ จนอยากตายไปจะได้จบๆซักที

ทุกคนมีใครเป็นเหมือนเรามั๊ยคะ พอวันหยุดกลับบ้านไปใช้ชีวิตสนุกมาก พอจะมามหาลัยกลับรู้สึกหดหู่ ซึมเศร้า จะร้องไห้ คือหนูเป็นอะไรเนี่ย

สวัสดีครับ กระทู้นี้คงเป็นความรู้สึกที่ตกค้างมาจากกระทู้ที่เเล้ว ของผมที่ ตอนนี้ผมรู้สึกแย่ไปหมด รู้สึกผิดกับคนๆ หนึ่งมากๆ จากสิ่งที่ตัวเองทำไปเเละร่วมถึงผลที่ตามมา ยอมรับว่าตัวเองผิด ผิดแบบมันคงให้อภ

ท้อแท้กับชีวิต ไม่มีแรงเลย

เราป่วยเป็นโรคซึมเศร้ามาปีแล้ว ตอนนี้เราท้อมาก อยากตายหลายรอบแล้ว ทำร้ายร่างกายตัวเองก็แล้ว แต่มันทำไม่ได้จริงเพราะยังมีห่วงกับครอบครัวอยู่ เราเอาก็แตกสลายไปนานแล้วมาจอเพื่อนทิ้งอีก ไม่รู้จะทำยังไงแล้

ตัวเราเป็นโรคซึมเศร้า และรักษามาตั้งแต่ปี 2562 ค่ะ และเราก็ได้คบกับผู้ชายคนนึง อายุห่างกันค่อนข้างมาก แต่เค้าเป็นคนดีมาก ทำให้เราดีขึ้น มั่นใจในตัวเองมากขึ้น ทุกอย่างดำเนินไปอย่างมี และมีความสุขมากค่ะ

ปัญหาสุขภาพจิตในสังคม เพิ่มขึ้น พอๆ กับปัญหาสุขภาพกายเลยค่ะ เลยอยากให้ทุกคนมาร่วมแชร์ และเทคนิคฮีลใจตัวเอง เหมือนรักษาใจตัวเองให้อยู่ในแดนบวก เพื่อต่อสู้กับทุกปัญหาที่เข้ามา จิงๆ นี่ก็เป็นคนอ่านหนัง

เรารุ้สึกว่าตัวเองเป็นซึมเศร้าหรืออะไรสักอย่าง แต่ปรึกษาใคไม่ได้เลย พอบอกครอบครัวเค้าบอกว่าไม่ไรหรอกคิดไปเอง อาการที่เราเป็นคือกลัวการทำอะไรสักอย่าง กลัวพราด กลัวทุกอย่าง ไม่กล้าเริ่มทำอะไร คิดมาก อยู

คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักเลยอยากหาอาหารเสริม แต่ผมเป็นโรค เบาหวาน ความดัน ซึมเศร้า และโรค tourette syndrome เลยอยากหาอาหาเสริมที่สามารถทานได้ มีตัวไหนแนะนำบ้างครับ